jak lépe zvládat své emoce a rozumět emocím druhým

online kurz

Kdy: kdykoliv (přístup ke kurzu budete mít 30 dní od zakoupení)

Kde: online, z pohodlí vašeho domova

Cena: 400 Kč

Délka: 2 hodiny

Poznáváte se v tom?

Ovládají vás emoce?
Často řeknete něco, čeho později litujete nebo naopak neřeknete nic. Děláte špatná rozhodnutí?
chcete mít dobré vztahy kolem sebe?
Vztahy kolem vás (pracovní, rodině) jsou pro vás důležité.
často nevíte co si s emocí počít?
Negativní emoce narůstá, ale jak se k ní postavit? Jak ji zastavit, využít, kultivovat, přeměnit?
chcete prožívat více klidu a pohody?
Chcete zažít odstup od emocí, nechce být pohlceni emocí ani myšlenkou.
hledáte cesty a jste motivovaní ke změně
Základní předpoklad, abyste se naučili JAK NA TO.

⬇︎⬇︎⬇︎

chtěli byste vědět jak:

pracovat se spuštěči emocí a emočními vzorci

nepodlehnout emocím (vzteku, hněvu, smutku)

krok po kroku zpracovat emoci

první pomoc, když ztrácím kontrolu

rozumět emocím

vytvořit emoční odolnost

Tvrdili nám, že je naše fungování postaveno na rozumu, ale člověk je tvor emocionální, který myslí občas...

IQ= logika, uvažování, paměť

eQ= empatie, komunikace, vztahy

Pomocí emoční inteligence můžeme najít soulad mezi naší inteligencí a emocemi. Ve 21. století je jednou z nejdůležitějších dovedností pro úspěšný náš osobní i pracovní život rozumět a umět pracovat se svými emocemi.

Emoční inteligence nás učí

Dobrou zprávou je, že na EQ můžeme pracovat během našeho života a zlepšit její úroveň!

 

"Emoce, pocity, nálady – víme o nich tolik, a přesto tak málo. A právě ony nám to tak často komplikují. Dokázat se zastavit, zamyslet a dát právě prožívané emoci přesný název je prvním krokem k jejich zvládání. Zdá se to být snadné, ale ve skutečnosti to může být pěkný oříšek."
Irvin Yalomprofesor psychiatrie, psycholog, autor knih

⬇︎⬇︎⬇︎

 

na kurzu se konkrétně dozvíte:

jak mít nad emocemi větší nadhled

techniky k rozvoji emoční inteligence

jak může přítomný okamžik zajistit kontrolu nad situací

jak pojmenovat emoci a jak ji správně komunikovat s druhými

praktické techniky práce s dechem a tělem, které nám poslouží jako první pomoc, když ztrácíme kontrolu

„V našem každodenním životě není žádná inteligence důležitější než právě inteligence mezilidských vztahů.“
Daniel Golemanpsycholog

kurzem vás provede

Mgr. Silvie Ammerová

koučka, lektorka mindfulness

máte otázky? napište na info@silvieammerova.cz