Techniku jsem vymyslela po řadě svých pokusů a omylů, jak se stresem pracovat. Technika vychází z mindfulness a emotional first aid. Jsou to jednoduché kroky, které jdou logicky za sebou a pomohou ti dostat stres pod kontrolu a naučit se, jak jej správně regulovat.

V členské sekci tě čeká podrobně vysvětlené video, kde si jednotlivé kroky popíšeme a pochopíme, proč jsou zařazené do techniky. Druhá fáze je video a audio formát techniky bez mluvení. To si můžeš stáhnout do telefonu a mít techniku kdykoliv po ruce. Zároveň jde o jednoduché kroky, které se po pár opakování naučíš a stanou se přirozenou součástí tvé první pomoci při stresu.