také si stále dokola kladeš otázku

jak zvládat stres?

pak tě zvu na online webinář:

 

Jak zvládat stres pomocí mindfulness

kde ti dám do rukou NÁVOD, jak začít zvládat stres a více si užívat života a konečně uděláš PRVNÍ KROK ke změně

kdy?

záznam webináře budeš mít k dispozici do 21.4.

kde?

online na tvém počítači nebo telefonu

jak dlouho?

70 minut

Ukážu ti, jak si můžeš vybudovat svůj psychicky i biologický "bankovní účet", ze kterého můžeš při některých příležitostech čerpat potřebné zdroje a jindy na něj zase ukládat a udržovat ho tak v rovnováze.

A co dalšího se dozvíš?

v čem je mindfulness při zvládání stresu tak jedinečné a co nás učí

co je to stres a proč ho příroda vymyslela

co se stresem dělat

 

Mindfulness není “nic zvláštního”, ale zároveň je neuvěřitelně jedinečné.

Je úplně obyčejné, ale také naprosto neobyčejné - obojí současně.

(Jon Kabat-Zinn)

 

 

zaregistruj se

a získejte přístup k záznamu webináře,

který je dostupný do 21. 4. 2024

Webinářem tě provede

Mgr. Silvie Ammerová

  • lektorka mindfulness (ve výcviku) a seberozvojových kurzů. Koučka osobního rozvoje
  • Ještě před pár lety by vyhrávala první místa o největšího stresaře široko daleko
  • Rozhodla se to změnit a jediný nástroj, který ji pomohl bylo mindfulness
  • Mindfulness má praktické nástroje a postupy, jak zatočit se stresem
  • Během posledních 5 let vedla více než 300 konzultací s lidmi v náročném životním období

V průběhu webináře ti řeknu také více informací o novém 8týdenním mindfulness kurzu v Praze.

Podle vědeckých studií jsou právě po 8týdnech prokazatelné změny v mozkových struktárách, které nám pomohou se zvládáním stresu, ale nejen to. Mindfulness praxe tě učí větší laskavosti k sobě i druhým, učí tě napojit se na své tělo a potřeby, zdokonalíš si vkládání vědomých pauz do komunikace a dokážeš tak říkat přesně to, co chceš (už žádné "kéž bych měl/a víc odvahy mu to říct" a podobné věty).

Máš nějaký dotaz? Napiš mi na info@silvieammerova.cz