také si stále dokola kladeš otázku
jak zvládat stres?
pak tě zvu na online webinář:
Jak zvládat stres pomocí mindfulness
kde ti dám do rukou NÁVOD, jak začít zvládat stres a více si užívat života a konečně uděláš PRVNÍ KROK ke změně
kdy?
kde?
jak dlouho?
Ukážu ti, jak si můžeš vybudovat svůj psychicky i biologický "bankovní účet", ze kterého můžeš při některých příležitostech čerpat potřebné zdroje a jindy na něj zase ukládat a udržovat ho tak v rovnováze.
A co dalšího se dozvíš?
v čem je mindfulness při zvládání stresu tak jedinečné a co nás učí
co je to stres a proč ho příroda vymyslela
co se stresem dělat
Mindfulness není “nic zvláštního”, ale zároveň je neuvěřitelně jedinečné.
Je úplně obyčejné, ale také naprosto neobyčejné - obojí současně.
(Jon Kabat-Zinn)
zaregistruj se
a získejte přístup k záznamu webináře,
který je dostupný do 21. 4. 2024

Webinářem tě provede
Mgr. Silvie Ammerová
- lektorka mindfulness (ve výcviku) a seberozvojových kurzů. Koučka osobního rozvoje
- Ještě před pár lety by vyhrávala první místa o největšího stresaře široko daleko
- Rozhodla se to změnit a jediný nástroj, který ji pomohl bylo mindfulness
- Mindfulness má praktické nástroje a postupy, jak zatočit se stresem
- Během posledních 5 let vedla více než 300 konzultací s lidmi v náročném životním období

V průběhu webináře ti řeknu také více informací o novém 8týdenním mindfulness kurzu v Praze.
Podle vědeckých studií jsou právě po 8týdnech prokazatelné změny v mozkových struktárách, které nám pomohou se zvládáním stresu, ale nejen to. Mindfulness praxe tě učí větší laskavosti k sobě i druhým, učí tě napojit se na své tělo a potřeby, zdokonalíš si vkládání vědomých pauz do komunikace a dokážeš tak říkat přesně to, co chceš (už žádné "kéž bych měl/a víc odvahy mu to říct" a podobné věty).
Máš nějaký dotaz? Napiš mi na info@silvieammerova.cz