chcete mít KLIDNou MYSL, ale

nevíte jak na to?

srozumitelně, krok za krokem a především prakticky vás naučím, jak najít klid v neklidné době, a to pomocí mindfulness.

přišel čas udělat změnu a naučit se JAK NA TO

co vám 8 týdenní kurz přinese?

Kurz vám pomůže najít větší klid a nadhled. Zaměříme se také na cvičení, které vám pomohou méně pociťovat dopady stresu. Naučíte se regulovat své emoce a myšlenky. Stanete se laskavější vůči sobě i ostatním lidem. To vše se může projevovat ve vašem prožívání, chování i komunikaci.

✔️ SOUČÁSTÍ je TAKÉ PŘÍSTUP DO ČLENSKÉ SEKCE

V den zahájení kurzu vám přijde přístup do členské sekce, kde jsou nahraná teoretická videa ke kurzu (nejde o nahrávky minulých online běhů). Přístup do členské sekce vám zůstane i po skončení kurzu. Doporučuji se účastnit všech online setkání a poté využívat členskou sekci k doplnění a navrácení se k informacím. Pokud se nemůžete zůčastnit některého ze setkání, pak všechnu teorii najdete přehledně v členské sekci a skriptech.

DALŠÍ INFORMACE KE KURZU:

dozvědět se více

nejčastější otázky

Kolik času kurz zabere?

Online kurz klidná mysl je na 5 týnů. Každou neděli se otevře nové téma týdne včetně praxe a v libovolný den si jej můžete přehrát. Čas, kdy se kurzu budete věnovat je na vás. Doporučuji si vyhradit každý týden cca 1 hodinu na teorii a poté každý den 15 minut na praxi.

Kolik času zabere cvičení domácích úkolů?

Domácí cvičení probíhají za pomoci meditačních nahrávek, které ke každé lekci dostanete. Cvičit byste měli ideálně každý den. Cvičení mají v průměru 5 - 35 minut. K tomu dostanete tipy na neformální praxi, která vám pomohou zařadit všímavost do běžného dne.

Co když nebudu kurz během 4 týdnů stíhat?

Doporučuji si vybrat takový termín kurzu, který vám umožní si čas vyhradit. Kurz opakuji alespoň 4x ročně.

Co vše je v ceně kurzu?

V ceně kurzu jsou jednotlivá témata kurzu (celkem 4 týdny), témata jsou ve video, audio i textové podobě, meditační nahrávky, úkoly k daným týdnům. Podporující skupina a možnost osobních WhatsApp konzultací v průběhu kurzu.

Máte jinou otázku?

Napiš mi na e-mail kurzy@vsimavyzivot.cz

jak online kurz probíhá?

  • Úvodní video (audio + text)
    Video s teoretickým základem k danému týdnu, ve kterém si vše vysvětlíme do detailu. Kromě videa je k dispozici audio nahrávka a textová podoba teorie. S novým týdnem začínáme vždy v neděli.
  • Praktické cvičení
    Jedině praxe dělá mistra, proto ke každému týdnu bude seznam cvičení, které vám pomohou rozvíjet schopnost všímat si.
  • Podporující skupina spolužáků
    Získáte přístup do uzavřené WhatsApp skupiny spolužáků, kde se budete moct podporovat, motivovat, sdílet své pokroky i překážky na cestě.
  • Osobní podpora
    Během 5 týdnů Vám budu k dispozici na whatsappu, kde mi ve formě osobních zpráv můžete psát.

Jak to vypadá uvnitř online kurzu?

Kurz KLIDNÁ MYSL je online vzdělávací program, do kterého dostanete přístupové údaje. V členské sekci se vám budou postupně uvolňovat jednotlivé kroky a praxe.

Kroky jsou ve formě videí nebo formou textu, abyste si mohli vybrat variantu, která vám vyhovuje nejvíce. Navíc si textovou formu můžete vytisknout, podtrhávat si v ní a lépe se tak naučit teoretickou část.

Kliknutím na obrýzky se podívejte,
jak to vypadá uvnitř online kurzu:

Navíc získáte silnou každodenní osobní podporu.

Ke kurzu získáte přístup do podporoující uzavřené skupiny spolužáků na whatsappu. Jsou to lidé na stejné vlně se steným cílem a záměrem.

Pokud budete potřebovat individuální podporu nebo radu, i to je součástí. Během 5 týdnů mi můžete napsat neomezené množství zpráv a do 24 hodin vám na ně odpovím.

Já jsem na to byla sama.

Na začátku své cesty jem byla na vše sama. Neměla jsem se koho zeptat, sdílet své neúspěchy, ale také radosti k malých kroků. Neměla jsem s kým sdílet strach, že to nedám. 

Vy na to sami nebudete. Budete mít patru stejně naladěných online spolužáků a mě, připravenou vám podat pomocnou ruku.

Zaujal vás kurz, ale máte v hlavě stále několik "ALE"?

Pusťte si video

KURZEM VÁS PROVEDE:

Mgr. Silvie Ammerová

Jsem lektorka mindfulness a posledních pět let jsem zasvětila pomoci lidem v tíživé životní situaci.

Tvořím pro vás kurzy mindfulness, kurzy osobního rozvoje, meditace a nabízím také osobní konzultace.

Meditace je pro mě neodmyslitelnou součástí dne, stejně jako čištění zubů. Ale před pár lety tomu tak nebylo! Svoji cestu otevřeně sdílím na instagramu, tak se připoj.

Potřebujete pomoc?

Napište mi na kurzy@vsimavyzivot.cz 

Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat.

Nastavení cookiesPřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat.

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Přijmout vše