Po absolvování workshopu - o čem je mindfulness -jsem si uvědomila, jak je důležité pracovat s dechem, s myslí a s myšlenkami, které mi neustále přicházejí, jak se od nich na chvíli osvobodit a být jen „já“. Lektorka mě svým laskavým hlasem vedla a já jsem si mohla vstoupit do světa dechu. Pokud se chcete naučit zpomalit, reagovat na situace tak, jak si opravdu přejete, doporučuji.

Lenkadaňová účetní

Nejvíce mě zasáhlo uvědomění, že většina našich myšlenek je stejných a jelikož tím, co si myslíme a jak se u toho zároveň cítíme, tvoříme naši realitu, tak je jasné, že se stejnými myšlenkami je naše realita stále stejná. Takže jak vykročit z bludného kruhu? Co takhle začít jednou jinou myšlenkou? A k tomu krásně minfulness pomáhá - abychom si vůbec uvědomili jaké nesmysly se nám honí hlavou a mohli je pozorovat bez těch emocí, díky nimž si je mnohdy tak tvrdošíjně držíme.

Hanka

Setkání proběhlo ve velmi příjemné a přívětivé atmosféře a já si odnesla celou řadu silných uvědomění, která nemohu dostat z mysli a ještě je v sobě nějaký čas budu zpracovávat a hlavně zapracovávat do svého života.

Vlaďkakoučka (na ochutnávce byla v Praze)