představuji vám online kurz, který vás naučí zvládat stres
Unavuje vás neustálý stres a napětí?
Objevte vědecky ověřený způsob, jak se stresu nezbavit, ale naučit se s ním žít bez zbytečného utrpení
POZNÁVÁTE SE V NĚKTERÉ Z TĚCHTO SITUACÍ?
- Cítíte se neustále ve stresu a nevíte, jak z toho ven
- Bouší vám srdce, potíte se, máte knedlík v krku při náročných situacích
- Při hádce ztratíte kontrolu a řeknete věci, kterých později litujete
- Nemůžete se soustředit, pořád myslíte na problémy
- Špatně spíte, budíte se unavení
- Jste podrážděný/á, všechno vás štve a "lidi vám lezou na nervy"
- Máte pocit, že se vám to všechno valí ze všech stran
- Saháte po jídle, alkoholu nebo sociálních sítích, abyste se uklidnili
- Víte, že vám stres škodí, ale nevíte, co s tím
Víte, že tohle není normální, ale nevíte, jak to změnit?
Zkoušeli jste různé techniky, četli knihy, poslouchali podcasty... ale nic vám dlouhodobě nepomohlo? Není to vaše chyba.Většina rad se zaměřuje na potlačení stresu, ne na pochopení a práci s ním.
CO KDYBY EXISTOVAL ZPŮSOB, JAK:
- Rozpoznat stres v jeho počátcích a zklidnit se během několika sekund
- Přestat být otrokem stresu a začít s ním aktivně pracovat
- Pochopit, co se děje ve vašem mozku a těle během stresové reakce
- Naučit se techniky, které fungují dlouhodobě, ne jen dočasně
- Přestat utíkat od stresu a udělat z něj svého spojence
- Žít klidnější a vyrovnanější život, i když kolem vás panuje chaos
Znáš to, děti něco potřebují, šéf ti dává nový úkol, protože ví, že ho přijmeš, do toho chceš chystat tu oslavu a co ten kroužek, už jsem ho zaplatila? Tvá hlava je v jednom kole a ty jsi permanentně v napětí a stresu...
Kéž by tak existovaly lázně, kam si odjedu na pár dní, vypnu a někdo to udělá za mě. Mám pro tebe jeden tip:
UDĚLEJ SI TAKOVÝ WELNESS DOMA SAMA!
Dlouhodobý stres příroda nevymyslela, to je výsledek nás lidí.
Můžeme s tím něco udělat a já ti ukážu, že být dlouhodobě ve stresu není normální. Pojď ho pochopit a nauč se ho regulovat
Jasněže jsme společností masírováni, abychom přidali na tempu. Jsou na nás kladeny nároky od zaměstnavatele, partnerů, rodičů, komunity, státu,...
My se nebudeme zaměřovat na stresory, protože ty tu budou stále, ale zaměříme se NA NAŠE REAKCE, provedu tě změnou, aby jsi stres začal/a vnímat jinak a dokázal/a ho hned a dostatečně regulovat.
Stres vás nemusí ovládat
Každý den, který žijete v chronickém stresu, je den, kdy trpíte zbytečně. Každý den, kdy se budíte unavení, podrážděni a vyčerpaní, je den, který vám nikdo nevrátí.
Ale máte možnost to změnit.
Neříkám, že to bude snadné. Neříkám, že se zbavíte stresu úplně. Ale můžete se naučit s ním žít jinak. Můžete se naučit být klidnější, vyrovnanější, šťastnější.
Tisíce lidí to dokázaly. Proč ne vy?
Investice 490 Kč a 2 hodiny vašeho času může změnit zbytek vašeho života.
Otázka není, jestli si to můžete dovolit. Otázka je, jestli si můžete dovolit to nezkusit.