pro firmy

SOCIÁLNÍ SLUŽBY · ŠKOLY · JÓGOVÁ CENTRA · FIRMY

Klidnější tým.

Lepší spolupráce.

přijedu za vámi ↓

Workshopy a kurzy mindfulness přímo u vás. Pomáhají lidem zvládat stres, lépe si naslouchat a pracovat s emocemi. Nejvíc pracuji se sociálními službami a pro ně mám kurz s akreditací MPSV.

2 hodiny

úvodní workshop, který tým rychle nastartuje

4 nebo 8 týdnů

kurz mindfulness přímo ve vaší organizaci

akreditace MPSV

započitatelné do dalšího vzdělávání v sociálních službách

pro koho

s kým pracuji

Obsah přizpůsobím tomu, co váš kolektiv právě potřebuje: prevence vyhoření, lepší komunikace nebo nový tým, který se teprve poznává.

Sociální služby

Sama jsem sociální pracovnice, takže vím, jak náročná vaše práce je. Pomáhající profese nesou každý den emoce druhých a vyhoření tu přichází nenápadně.

kurz s akreditací MPSV
prevence vyhoření a psychohygiena
techniky, které lze využít i při práci s klienty
vhodné pro sociální pracovníky i pracovníky v sociálních službách

ŠKOLY

Pro pedagogické sbory, asistenty i vychovatele. Méně stresu ve sborovně a víc klidu ve třídě.

FIRMY

Pro týmy pod tlakem termínů. Lepší komunikace, zvládání stresu a zdravější pracovní vztahy.

JOGOVÁ CENTRA

Workshop nebo kurz mindfulness jako doplněk vaší nabídky pro klienty i lektory.

NEZISKOVÉ ORGANIZACE

Pro týmy, které pečují o druhé a potřebují prostor pečovat i o sebe.

NABÍDKA

Začněte workshopem,
pokračujte kurzem

Na dvouhodinovém workshopu si tým mindfulness vyzkouší. Pokud chcete, aby změna vydržela, navážeme kurzem přímo u vás.

MINDFULNESS WORKSHOP

2 hodiny nebo dle domluvy

Prakticky, zážitkově a bez zbytečné teorie. Tým si odnese techniky, které může použít hned další den.

👂 Umění naslouchat a být slyšen jak opravdu slyšet druhého a srozumitelně říct, co potřebuji

💛 Práce s emocemi jak emoce rozpoznat, pojmenovat a nenechat se jimi strhnout

🌿 Základy mindfulness jednoduchá cvičení na zklidnění do běžného pracovního dne

MĚSÍČNÍ KURZ MINDFULNESS

1x týdně 2 hod po dobu měsíce

Kratší cesta pro týmy, které chtějí všímavost zapojit do práce a nemají prostor na delší program. Čtyři setkání přímo u vás a mezi nimi krátká praxe podle nahrávek.

zvládání stresu v práci

regulace emocí a náročných myšlenek

laskavost k sobě i kolegům

8TÝDENNÍ KURZ MINDFULNESS

1 týdně 2 hodiny po dobu 2 měsíců

Nejucelenější program. Za osm týdnů se všímavost stane součástí běžného dne a tým se při tom semkne. Pro sociální služby s akreditací MPSV.

hluboký trénink všímavosti

práce ve dvojicích a ve skupině

nevíte, co vybrat? napište mi

IDEÁLNÍ PRO TÝMY 8TÝDENNÍ MINDFULNESS KURZ S AKREDITACÍ MPSV

mindfulness RMT: všímavost,
která stmeluje týmy

RMT je mindfulness ve vztazích. Netrénujete jen každý sám za sebe, ale hlavně spolu: ve dvojicích a ve skupině. Proto se výborně hodí pro týmy, kde je potřeba zlepšit spolupráci, důvěru a komunikaci.

Týmy

víc vzájemného porozumění a méně nedorozumění

Pracovní dynamika

zdravější komunikace, zvládání napětí a konfliktů

Nové kolektivy

rychlejší seznámení a bezpečí ve skupině od začátku

Naslouchání

práce v dyádách učí být přítomný pro druhého

„Nejvíce mě zaujala práce v dyádách, která mě vedla k vystoupení z komfortní zóny. Postupně jsem se díky cvičením učila pracovat s tichem, což vnímám jako velký posun.“ (Účastnice RMT)

poptat kurz

CO TO ORGANIZACI PŘINESE

Změna, kterou poznáte v každodenní práci

Prevence vyhoření

Zaměstnanci umí včas zachytit přetížení a postarat se o sebe

Lepší komunikace

Méně nedorozumění, víc naslouchání a jasnější vyjadřování potřeb.

Klid pod tlakem

Náročné situace a emoce se dají zvládat s větším nadhledem.

Soudržnější tým

Víc důvěry a bezpečí, které tým drží pohromadě i v těžších obdobích.

ZKUŠENOSTI

Co říkají účastnice z pomáhajících profesÍ

Kurz mi přinesl hlubší pochopení toho, co mindfulness vlastně je a jak jej mohu dále předávat svým klientům. Bylo pro mě inspirující získat nové techniky, nahrávky a tipy na další zdroje, které mohu využít v praxi.“
Katarínapsycholožka

„Kurz mi také přinesl inspiraci, jak mindfulness využít při práci s klienty. Byl velmi praktický, svižný a osvěžující, bez zbytečného teoretizování. Skupinová forma práce byla příjemná díky bezpečné a podporující atmosféře.“
Vlastakrizová interventka, psychoterapeutka

Kdo kurzy povede

Mgr. Silvie Juráňová

Jsem certifikovaná lektorka mindfulness, NLP koučka a sociální pracovnice. Prostředí sociálních služeb znám zevnitř, a proto vím, co týmy v pomáhajících profesích potřebují a co jim v praxi opravdu pomůže.

Pomáhám lidem najít klid uprostřed chaosu všedního dne.

více o mně

časté dotazy

Na co se ptají organizace

Kolik lidí se může workshopu nebo kurzu zúčastnit?

Minimální počet je 6 osob, maximální 20.

Jezdíte i mimo Prahu?

Ano, místo je na domluvě.

Co potřebujeme zajistit?

Klidnou místnost, kde se dá sedět v kruhu. Nic víc není potřeba.

Musí mít účastníci nějaké zkušenosti s meditací?

Kurzy jsou vhodné pro začátečníky a není potřeba mít předchozí zkušenost. Zároveň, pokud někdo má, věřím, že ho kurz obohatí.

Kolik kurzy stojí?

Cena se odvíjí od rozsahu programu, počtu účastníků a místa konání. Po úvodní zprávě vám pošlu nabídku na míru.

Dá se program realizovat i online?

Ano, ale v jiné formě než je zde uvedeno. Online vám mohu udělat školení na práci s emocemi a stresem.

Nezávazná poptávka

Pojďme to probrat

Napište mi, co váš tým potřebuje. Ozvu se do 2 pracovních dnů.