Struktura a organizace kurzu byla opravdu promyšlená do detailu. Velmi jsem ocenila všechny nahrávky, skripta a podrobně rozepsané e-maily, které byly jasné a vše v nich bylo srozumitelně vysvětlené. Líbily se mi jednotlivé techniky, které jsme si mohli vyzkoušet na sobě, například práci s intenzivními myšlenkami, tichem či očním kontaktem. Tyto zkušenosti mi pomohly se zklidnit, relaxovat a více se soustředit na přítomný okamžik. Kurz mi přinesl také hlubší pochopení toho, co mindfulness vlastně je a jak jej mohu dále předávat svým klientům. Bylo pro mě inspirující získat nové techniky, nahrávky a tipy na další zdroje, které mohu využít v praxi. Celkově hodnotím kurz jako velmi obohacující a důležitý. Cítila jsem se během něj příjemně a klidná atmosféra mi pomohla se zastavit a věnovat se sama sobě. Mindfulness vnímám jako dovednost, kterou by se měl učit každý, a jsem vděčná, že jsem měla možnost kurz absolvovat.

Katarína

Když jsem se o kurzu dozvěděla, zaujalo mě to, ale měla jsem obavy, zda zvládnu pravidelně docházet, zvlášť večer po práci. Nakonec jsem se přihlásila a hned první setkání mě nadchlo – cítila jsem se příjemně a bezpečně, což se opakovalo i na dalších setkáních. Nejvíce mě zaujala práce v dyádách, která mě vedla k vystoupení z komfortní zóny. I když to nebylo vždy komfortní, postupně jsem se díky cvičením více soustředila na sebe a učila se pracovat s tichem, což vnímám jako velký posun. Kurz mi pomohl nejen v osobním rozvoji, ale také mě motivoval k tomu, abych mindfulness zařadila do každodenního života. Oceňuji témata jednotlivých sezení, která se zaměřovala na důležité oblasti, jako je laskavost k sobě. Kurz hodnotím velmi pozitivně a ráda ho doporučím každému, kdo hledá cestu k mindfulness.

Účastnice RMT

Kurz jsem si nadělila jako prostor pro vlastní rozvoj a sebepéči, s očekáváním, že mi pomůže lépe se zpřítomnit v každodenním chaosu a více si uvědomovat své tělesné prožívání. To se během kurzu hezky podařilo nastartovat, i když vím, že udržet mindfulness jako každodenní praxi bude ještě dlouhý proces. Kurz mi také přinesl inspiraci, jak mindfulness využít při práci s klienty, což je oblast, kterou chci dále prozkoumávat. Kurz byl velmi praktický, svižný a osvěžující, bez zbytečného teoretizování. Silva byla skvělou průvodkyní – milá, příjemná, s uklidňujícím hlasem, díky kterému byly praxe bezpečné a příjemné. I namluvené praxe na doma mě bavily a pomáhaly mi se připojit sama k sobě. Během osmi týdnů jsem začala pozorovat zlepšení – dokázala jsem se v denních chvílích zastavit, zvědomit si, jak se cítím, a lépe se rozhodovat, co dál. Skupinová forma práce byla příjemná, a i když jsem měla na začátku obavy, rychle se rozplynuly díky bezpečné a podporující atmosféře. Kurz bych určitě doporučila každému, kdo hledá cestu k větší všímavosti a zpřítomnění. Děkuji za tuto zkušenost!

Vlasta