MEDITACE

Pojďme se spolu pustit do tréninku tvé mysli. Meditace je účinný nástroj, který ti pomůže naučit se zklidnit mysl, udělat si na sebe čas, uklidnit myšlenky a upustit od nich, zpracovat náročné situace, změnit pohled na sebe a druhé, kultivovat laskavavost a soucit.

Připravila jsem pro tebe dva meditační balíčky na témata:

BALÍČEK MEDITACÍ #1

V balíčku tě čeká:

  • ▶︎ meditace zaměřená na emoce (meditace hory)
  • ▶︎ meditace ke zvládnutí krizí
  • ▶︎ meditace na prozkoumání těžkých myšlenek nebo emocí

BALÍČEK MEDITACÍ #3

V balíčku tě čeká:

  • ▶︎ ranní meditace
  • ▶︎ meditace pro tělo
  • ▶︎ meditace pro mysl

  • ▶︎ večerní meditace

BALÍČEK MEDITACÍ #2

V balíčku tě čeká:

  • ▶︎ meditace laskavosti k sobě 

  • ▶︎ meditace laskavost k tělu

  • ▶︎ meditace přátelství k druhým (pokročilá verze)