MEDITACE
Pojďme se spolu pustit do tréninku tvé mysli. Meditace je účinný nástroj, který ti pomůže naučit se zklidnit mysl, udělat si na sebe čas, uklidnit myšlenky a upustit od nich, zpracovat náročné situace, změnit pohled na sebe a druhé, kultivovat laskavavost a soucit.
Připravila jsem pro tebe dva meditační balíčky na témata:

BALÍČEK MEDITACÍ #1
V balíčku tě čeká:
- ▶︎ meditace zaměřená na emoce (meditace hory)
- ▶︎ meditace ke zvládnutí krizí
-
▶︎ meditace na prozkoumání těžkých myšlenek nebo emocí

BALÍČEK MEDITACÍ #3
V balíčku tě čeká:
- ▶︎ ranní meditace
- ▶︎ meditace pro tělo
-
▶︎ meditace pro mysl
- ▶︎ večerní meditace

BALÍČEK MEDITACÍ #2
V balíčku tě čeká:
-
▶︎ meditace laskavosti k sobě
-
▶︎ meditace laskavost k tělu
-
▶︎ meditace přátelství k druhým (pokročilá verze)