ZÁZNAM WEBINÁŘE

probuďte svůj mozek.

Co se v něm děje, když jste ve stresu?

Objevte svět neurovědy srozumitelně a bez složitých pojmů. Pochopíte, proč reagujete tak, jak reagujete. A naučíte se využít neuroplasticitu k tomu, abyste žili klidnější a zdravější život.

záznam webináře

Sledujete z pohodlí domova, na počítači i v mobilu.

60 minut

Teorie i praktická cvičení v jednom bloku.

přístup na 30 dní

Můžete se k záznamu vracet a techniky si procvičit.

věda + praxe

Vše stojí na poznatcích neurovědy a výzkumu mindfulness.

ZAJÍMÁ VÁS PROČ JE DŮLEŽITÉ POZNAT SVŮJ MOZEK

Poznáváte se v některé z těchto situací?

…někdy jednáte dřív, než přemýšlíte?

…při hádce „ztratíte hlavu“ a řeknete věci, kterých pak litujete?

…máte pocit, že vás ovládají emoce místo toho, abyste je ovládali vy?

…špatně spíte a ráno se budíte unavení?

…se nemůžete soustředit a pořád vás něco rozptyluje?

…zapomínáte věci a máte pocit, že vám „nejede“ hlava?

 odpověď je ve vašem mozku

NEUROPLASTICITA

Váš mozek není hotový. Mění se každý den.

Mozek se přizpůsobuje tomu, co opakovaně děláte, na co myslíte a jak reagujete. Tomu se říká neuroplasticita. Platí v každém věku.

Můžete ho nechat běžet na autopilota. Nebo se naučit, jak funguje, a vědomě ovlivňovat, kterým směrem se bude měnit.

 „Nejsložitější věc, kterou znáte, nosíte každý den s sebou.“

 CO SI Z WEBINÁŘE ODNESETE

Co kdyby šlo mozek „přeprogramovat“?

DÍKY WEBINÁŘI BUDETE:

ROZUMĚT STRESU

co se ve vašem mozku děje při stresu, hněvu nebo strachu

OVLÁDAT SVÉ REAKCE

místo toho, aby ony ovládaly vás

LÉPE SE SOUSTŘEDIT

podpoříte paměť, koncentraci a kognitivní funkce

LÉPE SPÁT

a budit se odpočatí

KLIDNĚJŠÍ A VYROVNANĚJŠÍ

v práci, doma i ve vztazích

VYUŽÍVAT VĚDU V PRAXI

konkrétní poznatky přenesete do běžného dne

VOLBA JE NA VÁS

 Autopilot, nebo vědomě?

NA AUTOPILOTA

  • Reagujete stejně jako vždycky
  • Emoce vás zaskočí a pak litujete svého chování
  • Stres se hromadí a berete to jako "normální" stav
  • Nevíte, proč se cítíte tak, jak se cítíte

vědomě

  • Rozumíte tomu, co se ve vás děje
  • Mezi podnětem a reakcí najdete chvilku na vědomou volbu
  • Umíte se ve vypjaté chvíli zklidnit
  • Každý den posilujete nové, zdravější návyky

JAK TO FUNGUJE

Tři jednoduché kroky

  • 1
    OBJEDNÁTE WEBINÁŘ
    Vyplníte krátký formulář níže.
  • 2
    PŘIJDE VÁM PŘÍSTUP
    Do e-mailu dostanete odkaz na záznam webináře.
  • 3
    VZDĚLÁVÁTE SE
    Máte 30 dní na to, abyste se k záznamu vracela a techniky si vyzkoušela v praxi.

VAŠE ZPĚTNÉ VAZBY

Co říkají účastníci

objednávka

Objednávka záznamu webináře s přístupem na 30 dní

Kdo pro vás webinář připravil

Mgr. Silvie Juráňová

Jsem certifikovaná lektorka mindfulness, NLP koučka a sociální pracovnice. Ve své praxi jsem pracovala s lidmi v životní krizi. Pochopení stresu a praxe mindfulness mi pomohla náročnost profese zvládat a nevyhořet.

Pomáhám ženám najít klid uprostřed chaosu všedního dne. Lektorování mindfulness se věnuji od roku 2024.

více o mně