ZÁZNAM WEBINÁŘE

Jak zvládat stres vědecky a v praxi

Webinář, díky kterému pochopíte, co se při stresu děje ve vašem mozku a těle. A hlavně si odnesete konkrétní techniky, které můžete začít používat hned.

záznam webináře

Sledujete z pohodlí domova, na počítači i v mobilu.

60 minut

Teorie i praktická cvičení v jednom bloku.

přístup na 30 dní

Můžete se k záznamu vracet a techniky si procvičit.

věda + praxe

Jak stres funguje a jak ho obrátit ve svůj prospěch.

POZNÁVÁTE SE V TOM?

Když je toho na vás najednou moc

Cítíte se neustále pod tlakem.

Máte pocit, že vám všechno padá na hlavu.

Nemůžete se soustředit, myšlenky odbíhají.

Jste často podráždění, i kvůli maličkostem.

Špatně spíte a ráno se budíte unavení.

V hlavě si dokola přehráváte nepříjemné situace.

Nejste v tom sami.

Stres je přirozená reakce těla. Problém nastává, když se z něj stane každodenní stav.
Dobrá zpráva je, že se s ním dá naučit pracovat.

VĚDĚLI JSTE, ŽE…

Dlouhodobý stres není jen nepříjemný pocit

Když stres trvá týdny a měsíce, začne se podepisovat na zdraví těla i mysli. Proto se vyplatí nečekat, až to „samo přejde“.

Mozek je ale plastický a naučit se zvládat stres můžete v každém věku.

Chronický stres je spojován s kratší délkou života.

Negativně ovlivňuje paměť, soustředění a strukturu mozku.

Zvyšuje riziko infarktu, mrtvice, cukrovky i deprese.

V ČEM JE WEBINÁŘ JEDINEČNÝ

Žádná teorie do šuplíku

vědecký přístup

Všechno, co se dozvíte, je podložené vědeckými studiemi. Mindfulness není žádná ezo pseudověda.

nástroje, které použijete ihned

Nebudete poslouchat jen teorii. Odnesete si konkrétní techniky, které můžete začít používat ještě ten den.

pochopíte jak stres funguje

Zjistíte, co se přesně děje ve vašem mozku a těle během stresu a jak tento mechanismus obrátit ve svůj prospěch.

PO WEBINÁŘI BUDETE

Co si odnesete

rozumět svému stresu

Ze stresu se stane váš spojenec, ne nepřítel.

včas ho rozpoznat

Díky napojení na signály svého těla.

mít konkrétní techniky

Pro rychlé zklidnění ve vyhrocených situacích.

pracovat s myšlenkami

Místo aby ony ovládaly vás.

znát cestu ke změně

Díky pochopení neuroplasticity mozku.

cítit víc klidu

První techniky můžete vyzkoušet hned po webináři.

JAK TO FUNGUJE

Tři jednoduché kroky

  • 1
    OBJEDNÁTE WEBINÁŘ
    Vyplníte krátký formulář níže.
  • 2
    PŘIJDE VÁM PŘÍSTUP
    Do e-mailu dostanete odkaz na záznam webináře.
  • 3
    VZDĚLÁVÁTE SE
    Máte 30 dní na to, abyste se k záznamu vracela a techniky si vyzkoušela v praxi.

VAŠE ZPĚTNÉ VAZBY

Co říkají účastníci

objednávka

Objednávka záznamu webináře s přístupem na 30 dní

Kdo pro vás webinář připravil

Mgr. Silvie Juráňová

Jsem certifikovaná lektorka mindfulness, NLP koučka a sociální pracovnice. Ve své praxi jsem pracovala s lidmi v životní krizi. Pochopení stresu a praxe mindfulness mi pomohla náročnost profese zvládat a nevyhořet.

Pomáhám ženám najít klid uprostřed chaosu všedního dne. Lektorování mindfulness se věnuji od roku 2024.

více o mně