Přihláška na

mindfulness workshop

22.2. 13 - 15 hod

 Jógové studio Jogaza, Kollárova 22, Plzeň

co vás čeká?

  • 1
    ÚVOD DO MINDFULNESS:
    Co mindfulness znamená a jak ho lze přenést do každodenních vztahů a komunikace.
  • 2
    PRAKTICKÁ CVIČENÍ:
    Vyzkoušíte si krátké meditace zaměřené na přítomný okamžik, vnímání dechu a těla, abyste si osvěžili základní dovednosti všímavosti. Všímavé ochutnávání jídla, meditace v sedě, všímavá komunikace, meditace v chůzi.
  • 3
    NÁCVIK VŠÍMAVÉ KOMUNIKACE:
    Naučíte se lépe vnímat vlastní emoce, myšlenky a tělo během sociálních interakcí. Společně prozkoumáme, jak zjednodušit komunikaci, uvolnit se a reagovat s větším klidem.

rezervujte si své místo

workshopem vás Provede

Mgr. Silvie Ammerová, lektorka mindfulness a koučka osobního rozvoje

Po absolvování workshopu - o čem je mindfulness -jsem si uvědomila, jak je důležité pracovat s dechem, s myslí a s myšlenkami, které mi neustále přicházejí, jak se od nich na chvíli osvobodit a být jen „já“. Lektorka mě svým laskavým hlasem vedla a já jsem si mohla vstoupit do světa dechu. Pokud se chcete naučit zpomalit, reagovat na situace tak, jak si opravdu přejete, doporučuji.
Lenkaúčetní
Setkání proběhlo ve velmi příjemné a přívětivé atmosféře a já si odnesla celou řadu silných uvědomění, která nemohu dostat z mysli a ještě je v sobě nějaký čas budu zpracovávat a hlavně zapracovávat do svého života.
VlaďkaKoučka

Potřebujete pomoc?

Napište mi na kurzy@vsimavyzivot.cz