tvořím pro tebe zdarma
meditace
Meditace jsou ideálním prostředím pro trénování všímavosti. Zdarma pro tebe tvořím meditace a ty je můžeš zařadit do tvé každodenní meditační rutiny.
Jsou vhodné i pro začátečníky.
ebook
eBook je skvělá forma, jak ti předat mé znalosti a osobní zkušenosti. Stáhni si svůj eBook zdarma ještě teď.
Dozvíš se základy mindfulness a vyzkoušís si meditaci, která jinde k dispozici není.
3 denní minikurz
Ideální pro ty, co to myslí vážně a chtějí udělat první krok ke změně. Provedu tě krok po kroku a řekneme si to nejdůležitější, aby se meditace stala součástí tvého dne.
Možná ještě nevíš, v čem ti meditace může pomoc, ale o tom se v kurzu pobavíme. Důležité je začít.
přednáška: pozornost v mindfulness
Pozornost je klíčový provek v mindfulness a meditace. Dozvi se víc a pusť si více než 60 minutovou přednášku.
Čeká tě vysvětlení, proč je pozornost jako baterka a podíváš se na dva výzkumy ve formě videa.