Autor Mgr. Silvie Ammerová

O autorovi

jsem certifikovaná lektorka mindfulness a koučka osobnostního rozvoje. Skrze mé kurzy předávám lidem funkční a ověřené metody, které povedou k objevení toho, kdo jsou teď a kým chtějí být dál. Učím jenom to, co žiju a co žiju se stalo moji vášní. Dělá mě šťastnou, když můžu mindfulness předávat dál a zasévat semínka změn ve vašich životech. Můj příběh si přečtěte zde >>

# 8 MÁ CESTA DO SANTIAGA- 4. DEN

Grado- Cassazorrina (5 km před Salas) 19 km Hned ráno se loučím s karimatkou, má poprchávat a nedomyslela jsem, jak karimatku upevním i s pláštěnkou. Tak ji nechávám na pokoji, třeba někomu ještě poslouží. Sejdu dolů do baru na snídani, jsou otevřené dveře a vidím, že je venku pěkně mokro. Děda, který dneska obsluhuje mi nabídce kávu a sladké pečivo za pár euro. Dávám...

Celý článek

# 7 MÁ CESTA DO SANTIAGA- 3. DEN

Oviedo- Grado 26 km První den, kdy jsem konečně na trase. V plánu je dojít do Grada, ale trasa má 25 km (od ubytování k ubytování), to nevím, jestli ujdu hned první den. Vstala jsem brzy ráno a celý hostel ještě spal. Na pokoji jsem byla s jednou slečnou a nechtěla jsem ji budit, když budu ráno balit. Tak jsem pobrala všechny věci...

Celý článek

# 6 MÁ CESTA DO SANTIAGA- 2. DEN

Madrid- Oviedo- hostel 2 km V 7:25 již vykračuji směrem k autobusovému nádraží. Ráno jsem se lehce nasnídala a zbytek jídla si beru do autobusu. Připravila jsem si to tak, že do látkové tašky si dávám pití, jídlo, knížku, sluchátka a nabíječku s powerbankou. Batoh poté dávám do zavazadlového prostoru. Přicházím na autobusové nádraží s dostatečným předstihem, na e-mail mi přišlo číslo stanoviště, že kterého...

Celý článek

# 5 MÁ CESTA DO SANTIAGA- 1. DEN

Praha- Madrid- hotel 10 km přes Madrid Je 22. 4. 2024, letadlo z Prahy startuje po 12 hodině a já letím směr Madrid. Vybrala jsem si přímý let a poté přejezd autobusem na sever do Ovieda. Letiště v Madridu mi přišlo lehce zmatečné, jelikož při výstupu se pohybuješ v prostoru, kde další lidé čekají na své lety. Drž se čar na zemi a cedulí, které tě...

Celý článek

# 4 MÁ CESTA DO SANTIAGA- ITINERÁŘ A KOLIK MĚ POUŤ STÁLA?

Nejsem zkušená cestovatelka, sdílím s tebou svoji cestu do Santiaga, která byla plná chyb, překonávání se a hlavně krás hor a španělské přírody. Náklady se nakonec prodražily kvůli úrazu a dřívějšímu opuštění trasy. Svoji pouť jsem šla trasou Camino primitivo. Jaký byl můj itinerář? 1.DEN Praha-Madrid 2.DEN Madrid- Oviedo 3.DEN Oviedo- Grado 4.DEN Grado- Cassazorrina (nejkrásnější albergue) 5.DEN Cassazorrina- Tineu...

Celý článek

# 3 MÁ CESTA DO SANTIAGA- VÝBAVA

Co si balím jako nezkušená poutnice a cestovatelka🎒? Napíšu ti seznam a rovnou k tomu přihodím, co se mi hodilo, a co byla blbost. Svoji pouť jsem šla trasou Camino primitivo. Výbavu rozdělim na čtyři kategorie: ZÁKLADNÍ VÝBAVA KOSMETIKA A LÉKY Měla jsem vše ve dvou kosmetických taštičkách. OBLEČENÍ Já měla botasky INOV, dva roky prochozené (dle fotky vidíš, že už...

Celý článek

# 2 MÁ CESTA DO SANTIAGA- PŘÍPRAVA PŘED POUTÍ

Co nachystat před cestou? Jakou mám zkušenost s Revolut účtem? Jak se dostanu z Madridu na start trasy? To vše si zodpovíme v dnešním článku. Svoji pouť jsem šla trasou Camino primitivo. Seznam vybavení si povíme v další kapitole. Mám 3 týdny volno v práci, počítám celkem s 21 dny, ale na samotnou trasu mám 18 dní. Počítala jsem s tím, že si během...

Celý článek

7 věcí, které byste měli vědět o meditaci a mindfulness

Co ví věda o mindfulnesa a meditaci?

Celý článek

#1 MÁ CESTA DO SANTIAGA- ÚVOD

Trasou CAMINO PRIMITIVO Vítám tě u série příspěvků na téma mé pěší poutě do Santiaga de Compostela, na kterou jsem se vydala 22. 4. 2024. Svoji pouť jsem šla trasou Camino primitivo. JAK TO CELÉ ZAČALO? První zmínku o cestě do Santiaga de Compostela jsem slyšela v roce 2020, a to velkou náhodou. Můj tehdejší vedoucí mi nadšeně vyprávěl, jak se na cestu vydal...

Celý článek

ZÁLEŽÍ MI NA TOM, CO JÍM

Nemám dost peněz na farmářské produkty Opravdu je to tak? Tohle jsem si dlouhé roky říkala, každé jídlo vařila s masem, kupovala jsem rajčata i v prosinci. Tak proč ne? Vždyť nám to obchody nabízejí. Jenže pak… přišla alergie. Každým rokem silnější a déle trvající. A to mě donutilo přemýšlet. Proč mám jíst něco, co dozrálo v kamionu?Proč si musím dávat...

Celý článek
  • Chci si přečíst základy Mindfulness

    eBook zdarma, který ti přiblíží nejdůležitější body mindfulness

  • Nejnovější články
  • Kategorie