🎯 Neexistuje snad oblast života, kde by NLP nemělo co nabídnout. A to není nadsázka. 🧠 Co je vlastně NLP? Neuro-lingvistické programování (NLP) je praktický model, který zkoumá, jak myslíme, jak komunikujeme a jaké vzorce chování opakujeme. Pomáhá nám je pochopit, změnit a přenastavit tak, aby vedly ke kýženému výsledku. Možná vám to zní složitě nebo teoreticky. Ale NLP není abstraktní metoda...
Celý článek
Neuro-lingvistické programování. Netradiční název, který možná zní trochu technicky – ale pod ním se skrývá něco velmi lidského: cesta k pochopení sebe sama, změně a osobnímu rozvoji. NLP je nástroj, který pomáhá lidem po celém světě už více než 40 let. Přesto o něm řada lidí stále mnoho netuší. A právě to je škoda. NLP totiž nepracuje s povrchními radami...
Celý článek
Rozhodnutí vyhledat psychoterapii je důležitým krokem na cestě k duševní pohodě. Mnoho lidí však váhá, protože si nejsou jisti, jak najít terapeuta, který by jim nejlépe vyhovoval. Tento průvodce vám pomůže zorientovat se v možnostech a najít cestu, která bude odpovídat vašim potřebám. 🧭 Proč je důležité vybrat si správného terapeuta? Psychoterapie je proces, který vyžaduje důvěru a otevřenost. Správný terapeut vám poskytne...
Celý článek
🧠 Vzpomeňte si na své dětství. Když jste se učili chodit, často jste padali, vstávali a zkoušeli to znovu. Každý pád nebyl selháním, ale cennou zpětnou vazbou – informací o tom, co funguje a co ne. Díky těmto zkušenostem jste postupně získávali jistotu a nakonec prošlapali své první kroky. V tu chvíli neexistovalo nic jako neúspěch, pouze proces učení. Jak...
Celý článek
Zlozvyky – činnosti, které děláme opakovaně, i když víme, že nám škodí. Možná koušeme nehty, prokrastinujeme nebo saháme po mobilu hned po probuzení. Dobrou zprávou je, že každý zlozvyk má svůj vzorec – a vzorce se dají měnit. V tomto článku se podíváme na to, proč zlozvyky vznikají, jak se upevňují a jak se jich můžeme skutečně zbavit. 🔁 Jak vznikají zlozvyky?...
Celý článek
Stres, úzkost, zahlcení. Moderní život nám servíruje jednu psychickou výzvu za druhou. Přitom řešení je na dosah ruky … vyjít ven. V posledních letech se vědecké studie i terapeutické přístupy shodují na jednom: kontakt s přírodou výrazně prospívá naší psychice. Procházka, les, klid, zpěv ptáků a pravidelný krok mohou být víc než jen volnočasová aktivita. Projekt Terapie mezi stromy nám připomíná, že cesta...
Celý článekJak funguje NLP a proč mění životy? Neuro-lingvistické programování (NLP) si možná spojujete s technikami změny chování, komunikace nebo osobního rozvoje. Ale víte, na čem NLP skutečně stojí? Jaké jsou jeho základy a proč to celé vlastně funguje? 4 základní pilíře NLP koučinku NLP vychází ze čtyř základních pilířů, které tvoří stabilní rámec pro jakoukoli koučovací nebo terapeutickou práci. Tyto pilíře...
Celý článek
Každý den opakujeme desítky činností, aniž bychom si to uvědomovali. Čistíme si zuby, pijeme ranní kávu, kontrolujeme telefon. Tyto automatismy – zvyky – nám často usnadňují život. Jenže některé se časem změní ve zlozvyky, které nám spíše škodí, než pomáhají. A zbavit se jich? To může být běh na dlouhou trať. Proč je tak těžké změnit...
Celý článek
V posledních letech se stále častěji setkáváme s pojmy jako „body positivity“ nebo „body neutrality“. Zatímco někteří je vnímají jako zdravý projev sebelaskavosti, jiní je kritizují jako ospravedlňování nezdravého životního stylu. Kde leží hranice mezi přijetím vlastního těla a podporou obezity? A co skutečně znamená být laskavý k vlastnímu tělu? Co znamená laskavost k tělu? Laskavost k tělu neznamená rezignaci na zdraví nebo ignorování...
Celý článekSurvivor je typ reality show, který nás přivádí do extrémních podmínek, kde soutěžící musí přežít a zároveň spolupracovat. Na rozdíl od pořadů zaměřených na krásu nebo vztahy zde vidíme sílu psychiky, týmovou dynamiku a schopnost zvládat stres. Co se od Survivor můžeme naučit? Psychická odolnost a týmová spolupráce Soutěžící jsou v extrémních podmínkách často bez základního komfortu a jídla. K úspěchu potřebují nejen fyzickou sílu,...
Celý článek
