Co na kurz RMT říkají jeho účastníci?

Začátkem roku 2025 jsem spustila nový kurz mindfulness v mezilidských vztazích. Kurz, který jsem měla možnost vést, přinesl účastníkům nejen nové dovednosti, ale také prostor pro zastavení, sebereflexi a osobní rozvoj. Velmi si vážím všech zpětných vazeb, které mi účastníci poskytli, a ráda bych se o ně s vámi podělila. Zde jsou jejich zkušenosti a dojmy:

Lucie N., sociální pracovnice s lidmi s duševním onemocněním
„Kurz byl náročný a intenzivní, což jsem si uvědomila už po prvním sezení. Ze začátku mi domácí cvičení moc nešla, ale od třetího týdne jsem cítila zlepšení – lépe jsem si vzpomínala na přítomný okamžik, vnímala své tělo a pocity. Kurz mi splnil očekávání – pochopila jsem, co je mindfulness, a naučila se techniky, které mohu využít nejen pro sebe, ale i při práci s klienty. Oceňuji příjemnou atmosféru a tvůj podporující přístup. Celkově byl kurz velmi cenný a děkuji za možnost ho absolvovat.“

Vlasta, krizová interventka a terapeutka ve výcviku
„Kurz jsem si nadělila jako prostor pro vlastní rozvoj a sebepéči. Chtěla jsem se naučit lépe se zpřítomnit v každodenním chaosu a více si uvědomovat své tělesné prožívání. To se během kurzu hezky podařilo nastartovat. Kurz byl velmi praktický, svižný a osvěžující, bez zbytečného teoretizování. Silva byla skvělou průvodkyní s uklidňujícím hlasem, díky kterému byly praxe bezpečné a příjemné. Začala jsem pozorovat zlepšení – dokázala jsem se zastavit a zvědomit si, jak se mám a co potřebuji. Skupinová forma práce byla příjemná a obavy se rychle rozplynuly díky bezpečné atmosféře. Kurz bych určitě doporučila každému, kdo hledá cestu k větší všímavosti a zpřítomnění.“

Účastnice kurzu
„Kurz se mi líbil a jsem rád, že jsem ho absolvoval. Hledal jsem něco, co by mi pomohlo získat nadhled, zastavit se a vytvořit prostor pro volbu vhodnějších strategií zvládání obtížných situací. Nejvíce oceňuji meditace, jako byl bodyscan, laskavost nebo techniky spojené se zkoumáním jídla. Dyády pro mě neměly takovou přidanou hodnotu, protože je často využíváme ve výcvicích, ale kurz jako celek hodnotím pozitivně, zejména díky pravidelnosti a možnosti si techniky osvojit.“

Účastnice, pracující ve službách péče o duševní zdraví
„Děkuji, Silvo, za osm týdnů kurzu Mindfulness. Atmosféra byla vždy příjemná, přijímající a respektující všechny členy. Pracuji již třináct let ve službách péče o duševní zdraví a zároveň jsem máma, takže pro mě byly tyto kurzy jako duševní wellness, na které jsem se každý týden těšila. Přicházela jsem unavená, ale odcházela příjemně odpočinutá a občerstvená. Kurz mi pomohl více vnímat své tělo, naslouchat mu a uvědomovat si, co se v něm odehrává. Naučila jsem se najít si na sebe více času a uvolnit se během nebo po náročném dni. Tvůj kurz vřele doporučuji!“

Vláďa
„Mám rád jakékoliv kurzy a tento mi dal přesně to, co jsem hledal – čas na zastavení a prostor pro změnu strategií zvládání obtížných situací. Chtěl jsem nahradit maladaptivní mechanismy vhodnějšími a myslím, že se to podařilo. Nejvíce si cením meditací, jako byl bodyscan, laskavost nebo techniky spojené se zkoumáním jídla. Dyády pro mě neměly takovou přidanou hodnotu, protože je často zažívám ve výcvicích, ale celkově kurz hodnotím velmi pozitivně. Největší přínos vidím v pravidelnosti a možnosti být v procesu ponořený.“

Účastnice kurzu
„Kurz mi přinesl mnoho nového. Naučila jsem se lépe vnímat své tělo, naslouchat mu a uvědomovat si, co se v něm odehrává. Díky tomu dokážu lépe zvládat náročné situace a najít si na sebe více času. Atmosféra kurzu byla velmi příjemná a podporující, což mi pomohlo se uvolnit a plně se věnovat praxím. Kurz bych doporučila každému, kdo hledá cestu k větší všímavosti a klidu.“

Shrnutí
Zpětné vazby od účastníků ukazují, že kurz mindfulness je nejen nástrojem pro osobní rozvoj, ale také cenným zdrojem inspirace a podpory pro každodenní život. Účastníci si pochvalovali praktické zaměření kurzu, příjemnou atmosféru a konkrétní techniky, které jim pomohly lépe zvládat stres, vnímat přítomný okamžik a naslouchat svému tělu. Velmi mě těší, že kurz splnil jejich očekávání a přinesl jim nové dovednosti a pohledy, které mohou využít nejen v osobním životě, ale i ve své profesi. Děkuji všem za jejich účast a sdílení zkušeností!

Informace o kurzu RMT najdete tady >> KURZ MINDFULNESS <<