Žijete v neustálém shonu a zahlcují vás myšlenky? Máte problém se soustředit na práci nebo si užít přítomný okamžik? Řešením může být kotva pozornosti, jednoduchá, ale účinná technika, která vám pomůže ukotvit se v přítomnosti a najít vnitřní klid. Co je to kotva pozornosti? Kotva pozornosti je v podstatě cokoli, na co se můžete vědomě zaměřit, abyste odvedli svou mysl od rušivých...
Celý článek
Podcast je k dispozici na Spotify a Youtube, nový díl vychází každou neděli ve 13 hodin. Pro ty z vás, kteří si raději přečtou článek mám podcast ve formě článku, tak vzhůru do toho ⤵︎ Dech je něco, co bereme jako samozřejmost, ale jeho kvalita může výrazně ovlivnit naše fyzické i duševní zdraví. Dnes si povíme, proč je dech tak důležitý,...
Celý článek
Lugo-? Ráno se budím do lehce upršeného dne. Čekala jsem něco jiného? Ne. Ještě včera večer jsem si zarezervovala albergue, do kterého chci dojít. Napsala jsem jim na WhatsApp zprávu v angličtině a dne ráno mi odpověděli, že semnou počítají. Tahle rezervace ubytování se mi moc nelíbí, ale to k téhle části trasy asi patří. Vycházím s úsměvem na rtech, který přejde velmi...
Celý článek
Ušla jsem přes 200 km na trase Oviedo – Lugo, prošla si peklem fyzickým i psychickým. Svoji cestu jsem ukončila dříve (o tom píšu v předchozích článcích) a vím, že bych ji nedoporučila všem. Proč? Čti dál. Na začátku to bylo o tom, udělat ten krok od snění k reálnému plánování a odjet. Dokázat si, že na to mám. Že to zvládnu. Že...
Celý článek
Baleira – Lugo autobusem a dvě noci v Lugu 10 km a poté návrat Probudila jsem se opět do upršeného dne a cítím, že je něco špatně. Nachlazení stále pokračuje a já nemám energii vyjít. Znovu se dívám na taxík a rozhodnu se, že jím přejedu do Luga. Najdu také, že tu jezdí autobus, ale nerozumím tomu, kde najdu zastávku. Raději volím taxi. Volám,...
Celý článek
Grandas de Salime- Fonsagrada 26 km Dnes má pršet, tak hurá do dalšího dne. Celé tělo a lýtka mě přestaly bolet zhruba sedmý den. První týden byl hodně o těle a překonání se po fyzické stránce. Od osmého dne je to hodně o hlavě. Nemůžu, trpím, mám hlad, už neudělám ani krok, ale pak zase ujdu kolem 25 km. Zázrak. Jediné,...
Celý článekBerducedo – Grandas de Salime 20 km Na ubytovně jsem regulérně prostydla. Hnusně studená místnost mě rozsekala a já vychází nejenom bolavá, ale taká nachlazená. Cesta je hezká, jako vždy se jde nahoru, dolů, hóóódně nahoru, pak dolů a tak pořád dokola. Příroda se střídá, ale dnes nás vítá krásný opak z mraků. Po výšlapu na obří kopec po silnici...
Celý článek
Borres- Berducedo (hospitales route- přechod hor) 25 km Prý nejkrásnější etapa celé trasy. Jsem na to zvědavá. Už jsem vám vyprávěla o tom, že si nedojdu na záchod před cizími lidmi? Obzvláště v místnosti, kde máš záchod hned vedle ložnice a jde slyšet všechno, ANO VŠECHNO. Tak přesně, tenhle den znovu nastal. Vstávám po 6 hodině, většina ještě spí. Vydávám se...
Celý článek
Tineu- Bores 19,5 km Deštivý den, žádné jídlo do hor a nejhorší ubytovna, kde jsem se cítila jako bezdomovec, ano, to byl šestý den. Ráno se probudím do mlhavého rána. Na pensionu byla snídaně v ceně, tak na ní jdu a k velkému překvapení snídaně obsahuje pouze balené mini muffiny, kávu a marmelády. Sním dva mini muffinky a zbytek si beru na cestu. Zjistila jsem,...
Celý článek
Cassazorrina-Tineu 27 km Ráno brzy vstává jeden pán a ještě za tmy vychází. Já si sebou nebrala čelovku, tak vyčkávám a kolem 7 vycházím ven. Při vstávání se budí všichni ostatní a u mě začíná boj. Nemám ráda, když si musím dojít na záchod před někým a nemám soukromí. Koupelna je spojená se záchodem a hned vedle je ložnice. Takže si na záchod...
Celý článek
