P O Z O R N O S T je jako svítilna, kam svítilnu nasměruješ, tam se ubírá tvoje pozornost.

Víš, že až skoro polovinu svého času je naše pozornost zaměřena na myšlenky z minulosti nebo sněním o budoucnosti?

JE TO TAK.

Utíká nám to nejdůležitější, a to je PŘÍTOMNÝ OKAMŽIK.

V přítomném okamžiku věnujeme pozornost tomu, co se odehrává právě teď bez ohledu na to, jestli se to odehrává uvnitř nás- myšlenka, emoce nebo vně nás- rozhovor, zvuky. Uvědomujeme si vše, co teď existuje a jsme s tím v kontaktu. Bez hodnocení, posuzování a potřeby to měnit.

ZNÍ TO JEDNODUŠE, ŽE?

TAK PROČ TO NEDĚLÁŠ?

Rozvíjení mindfulness-všímavosti úzce souvisí s pozorností, a o tom je také tato přednáška.

Míra ovládání pozornost úzce souvisí s prožíváním štěstí, spokojenosti ve vztazích a studijními výkony. Dobrou zprávou je, že pozornost lze cvičit pomocí mindfulness, to potvrzuje řada vědeckých studií.

 

V přednášce se dozvíš:

 

co je to všímavost a jaké má hlavní složky

co je to přítomný okamžik

co je to pozornost a jak ji trénovat

vyzkoušíš si trénink pozornosti

V přednášce ti představím 2 vědecké studie - ve videu, které zkoumali lidskou pozornost. Jsou tak pozoruhodné, že se dostali do psychologických knih.

Neexistuje nic jiného než přítomný okamžik, ale často mu věnujeme jen velmi málo pozornosti.

 ⬇︎ získej přednášku zdarma ⬇︎

Po registraci obdržíš přístup k přednášce zdarma, v délce 68 minut. Přednášku si můžeš přehrát kdykoliv.