Kurz vám pomůže najít větší klid a nadhled. Zaměříme se také na cvičení, které vám pomohou méně pociťovat dopady stresu. Naučíte se regulovat své emoce a myšlenky. Stanete se laskavější vůči sobě i ostatním lidem. To vše se může projevovat ve vašem prožívání, chování i komunikaci.