Představ si těhotenství plné klidu, důvěry a spojení s tvým tělem a miminkem
20 autorských audio meditací, které tě provedou od prvního trimestru až po porod
Těhotenství je zázrak... ale není to vždycky snadné, že?
Nejsi v tom sama. Tisíce žen se cítí stejně. A je to naprosto normální.
Ale nemusí to tak být.
v čem ti meditace pomůže?
Cítit se připravená a sebevědomá před porodem
Spojit se se svým tělem a miminkem na hlubší úrovni
Najít klid uprostřed chaosu těhotenství
Zvládat nevolnosti, bolesti a stres s lehkostí
Naučit se techniky, které použijete při porodu
Užívat si těhotenství místo aby tě děsilo
Představuji ti:
Balíček 20 Audio Meditací pro Všímavé Těhotenství
20 autorských audio meditací vytvořených specificky pro těhotné ženy.
Každá meditace se zaměřuje na jinou část tvé cesty - od nevolnosti přes spojení s miminkem až po přípravu na porod.
Není to jen o relaxaci, je to strukturovaný systém, který tě provede celým těhotenstvím a naučí tě techniky práce s myslí.
Mé vlastní těhoteství mi bylo inspirací pro tvorbu meditací. Od proležených dnů na gauči, volání sanitky a pobytu v nemocnici, velké emoce, nekonečný strach až po první pohyb miminka a přicházející radost. Bylo to velmi náročné období a věřím, že je i pro tebe. Proto na něj nebuď sama a měj při ruce nahrávky, které ti pomohou v každé situaci.
Meditace nejsou kouzelný nástroj, nejsou pilulkou, která začne fungovat hned a má nekonečné trvání. Je to mentální trénink. Čím více si je budeš pouštět, tím více budeš mít svoji mysl a emoce pod kontrolou. Ve tvé hlavě nebude divoký opičák, která skáče z jedné myšlenky na druhou, ale bude vycvičený a budeš ho umět zpomalit.
Nyní máš před sebou 9 měsíců, a to je krásná doba začít s mindfulness a meditacemi. Tvá nová dovednost se ti bude hodit nejen během těhoteství a porodu, ale také potom. V rodičovství, partnerství, vztahu se sebou...
Balíček obsahuje 20 meditací.
To je 84,50 Kč za jednu meditaci.
Tedy méně než cena jedné kávy.
Celková hodnota balíčku: 2 497 Kč
Tvá cena: 1 690 Kč
jaké meditace jsou v balíčku?
- BODY SCAN
- LASKAVOST KE ZMĚNÁM TĚLA
- VEČERNÍ RELAXACE
- RANNÍ AKTIVACE
- VDĚČNOST TĚLU
- SPOJENÍ S MIMINKEM
- DÝCHÁNÍ SKRZE BOLEST
- UVOLNĚNÍ PÁNEVNÍHO DNA
- MEDITACE PŘI NESPAVOSTI
- PŘIJETÍ NEJISTOTY
- MEDITACE S NEPŘÍJEMNÝMI POCITY
- S.O.S. CVIČENÍ
- MEDITACE PRO POSÍLENÍ SEBEDŮVĚRY
- SETKÁNÍ SE STRACHEM
- VIZUALIZACE PORODU
- MEDITACE PRO UVOLNĚNÍ NAPĚTÍ A STRESU
- POSÍLENÍ SÍLY A ODVAHY
- ZPRACOVÁNÍ MINULÝCH ZKUŠENOSTÍ
- MEDITACE PRO PARTNERSKÝ VZTAH
- KRÁTKÁ ZÁCHRANNÁ MEDITACE
MEDITACE JSOU V DÉLCE 5 - 20 MINUT
Meditace se zaměřují na propojení, posílení sebedůvěry, na relaxaci a kvalitní spánek, na mentální přípravu k porodu, na práci s emocemi. Vycházejí z relaxace a mindfulness.
Nejsem porodní asistentka, dula ani jinak vzdělaná v oblasti porodnictví. Tento balíček představuje MENTÁLNÍ PŘÍPRAVU na těhotenství a porod. Vycházím ze své odborné praxe, a také ze svého vlastního těhoteství.
MEDITACE PRO TEBE VYTVOŘILA
Mgr. Silvie Ammerová
Jsem lektorka mindfulness, NLP koučka, sociální pracovnice, manželka a maminka malé holčičky. Více o mém vzdělání a zkušenostech >> tady.
Tvořím pro vás online i živé kurzy mindfulness, kurzy osobního rozvoje, meditace a nabízím také osobní konzultace.
Meditace je pro mě neodmyslitelnou součástí dne, stejně jako čištění zubů. Ale před pár lety tomu tak nebylo! Svoji cestu otevřeně sdílím na instagramu, tak se připoj: @vsimavy_zivot
Máš otázku? info@vsimavyzivot.cz