
V balíčku najdeš 4 meditace:
ranní meditace
meditace pro tělo
meditace pro mysl
večerní meditace
pozitivní účinky meditace
snížení stresu a úzkosti
zlepšení koncentrace
posílení imunitního systému
zvýšení sebevědomí a sebepoznání

v balíčku získáš
4 meditace
v celkové délce 60 minut

1) ranní meditace
10 MINUT pro tvé lepší ráno
2) meditace pro tělo
Tělo po náročném dni a stresu potřebuje regeneraci. Dopřej mu relaxaci, zklidnění a uvolni napětí, které se během dne nahromadilo.
Pomocí meditace se dokážeš na své tělo napojit a rychleji zachytit jeho signály. To ti pomůže včas předcházet nemocem.


3) meditace pro mysl
Uvolni svoji mysl a nauč se pracovat se svými myšlenkami. Uvolni se v meditaci.
4) večerní meditace
tvůj večerní rituál, který ti pomůže usnout s klidnou myslí. Meditace má skvělé účinky na zlepšení kvality spánku a zklidnění mysli. Spánek je důležitý pro regeneraci mozku.
Ohlédneme se za uplynulým dnem a poté můžeš s klidným pocitem usnout.
