pochop své emoce
Přestaňte bojovat se svými emocemi. Naučte se je využívat jako kompas k lepšímu životu.
chcete vědět...
chcete mít návod krok po kroku?
Stáhněte si praktickou příručku a naučte se praktické nástroje, které vám pomohou s rozvojem emoční inteligence.
EMOČNÍ INTELIGENCE JE...
schopnost vyznat se ve svých pocitech, pocitech a náladách a využívat tyto znalosti ve prospěch sebe i ostatních.
Pokud chcete být v životě spokojeni, pak nám nestačí jenom vysoké IQ, ale potřebujeme také určitou dávku emoční inteligence – EQ. Emočně inteligentní lidé dokáží velmi dobře vnímat vlastní emoce a také emoce druhých. A to jim dává sílu budovat kvalitní vztahy.
dá se to naučit?
ANO! Vědci se shodují na tom, že základní stupeň emoční inteligence je vrozený. Ale, ostatně jako další vlastnosti, ji můžeme pravidelným tréninkem rozvíjet a zvyšovat. Jde o dlouhodobý proces, který vyžaduje trpělivost, ale na jeho konci je spokojenější život.
znáte to?
možná se vám stává, že:
😤 Vztek vás zaplavuje a pak litujete, co jste řekli nebo udělali
😰 Nevíte, jak reagovat, když vás emoce přepadnou
🤐 Potlačujete emoce a pak to "bouchne" v nejméně vhodnou chvíli
💔 Emoce poškozují vaše vztahy s blízkými
😔 Cítíte se zahlcení a nevíte, jak se vrátit do rovnováhy
🤷 Nevíte, jak pomoci svým dětem s jejich emocemi
👨👩👧👦 Chcete být lepším rodičem, ale nevíte jak na emoce
😣 Máte pocit, že s vámi něco není v pořádku, protože máte "negativní" emoce
co když vám řeknu, že...
Problém nejsou emoce samotné?
Problém je v tom, že jsme se nikdy nenaučili s nimi pracovat konstruktivně.
Emoce jsou zdravé. Všechny. I ty, které nazýváme "negativní".
Přinášejí nám důležitou informaci a energii k tomu, abychom mohli jednat.
Klíčem není emoce potlačovat nebo se jimi nechat zaplavit.
Klíčem je naučit se je vnímat, rozumět jim a konstruktivně reagovat.
Tvrdili nám, že je naše fungování postaveno na rozumu, ale člověk je tvor emocionální, který myslí občas...
IQ= logika, uvažování, paměť
eQ= empatie, komunikace, vztahy
Pomocí emoční inteligence můžeme najít soulad mezi naší inteligencí a emocemi. Ve 21. století je jednou z nejdůležitějších dovedností pro úspěšný náš osobní i pracovní život rozumět a umět pracovat se svými emocemi.
Emoční inteligence nás učí
Dobrou zprávou je, že na EQ můžeme pracovat během našeho života a zlepšit její úroveň!
"Emoce, pocity, nálady – víme o nich tolik, a přesto tak málo. A právě ony nám to tak často komplikují. Dokázat se zastavit, zamyslet a dát právě prožívané emoci přesný název je prvním krokem k jejich zvládání. Zdá se to být snadné, ale ve skutečnosti to může být pěkný oříšek."
Irvin Yalomprofesor psychiatrie, psycholog, autor knih
„V našem každodenním životě není žádná inteligence důležitější než právě inteligence mezilidských vztahů.“
Daniel Golemanpsycholog
představuji vám...
co se naučíte
vaše zpětné vazby:
Pro mě to bylo v mnoha věcech příjemné (a taky důležité) opakování toho, co jsem si odnesla z několikaletých psychoterapeutických sezeních. Ty jsem ukončila před třemi lety, ale žiji z toho dodnes po každé, když se objeví „těžší období“. A ejhle, poslední dva měsíce je to sakra těžké období, plné silných emocí, takže ke mne přišel kurz vlastně v tu nejlepší možnou dobu. Strašně by mě zajímalo, jaké emoce spouští to které konkrétní onemocnění. Ohledně emocí jsem se dozvěděla spoustu zajímavých faktů, které mi vlastně chyběly jako kostičky puzzle do celkového obrazu. Co určitě oceňuji jsou praktické návody na prožití emocí, které se na kurzu představí, a já se skoro těším, až je použiji v praxi. Velmi za kurz děkuji a doporučuji jej moc ráda dál!
CENA
490 KČ
Za cenu dvou obědů získáte nástroje, které vám změní život. Nejen teď – ale navždy.
Protože emoční inteligence není jednorázová akce. Je to celoživotní dovednost. Stejně jako si čistíte zuby každý den, tak si můžete každý den pečovat o svou emoční rovnováhu.
Co dostanete?
✓ Kompletní online kurz s podrobným výkladem
✓ Praktická cvičení, která můžete začít používat okamžitě
✓ Techniku pro zvládání emocí
✓ Dechová cvičení pro zklidnění nervové soustavy
✓ Návod na emoční deník
✓ Meditace všímavosti a laskavosti
✓ Vědecky podložené metody, které fungují
Změna je možná. A je měřitelná.
Jste připraveni přestat bojovat se svými emocemi a začít je využívat?
Emoce jsou zdravý pohyb, který vás vede k rovnováze. Když se naučíte je číst a pracovat s nimi, získáte kompas pro spokojený a naplněný život.
Kurz Pochopte své emoce za 490 Kč
Začněte dnes. Vaše budoucí já vám poděkuje.
KURZEM VÁS PROVEDE:
Mgr. Silvie Ammerová
Jsem lektorka mindfulness a posledních pět let jsem zasvětila pomoci lidem v tíživé životní situaci.
Tvořím pro vás kurzy mindfulness, kurzy osobního rozvoje, meditace a nabízím také osobní konzultace.
Meditace je pro mě neodmyslitelnou součástí dne, stejně jako čištění zubů. Ale před pár lety tomu tak nebylo! Svoji cestu otevřeně sdílím na instagramu, tak se připoj.
Naše ceny
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In volutpat volutpat blandit.
cena
490 Kč
Co dostanete za 490 Kč:
✓ E-book v PDF (100+ stran)
✓ Pracovní listy ke stažení
✓ Seznam emocí
✓ Ilustrované návody na cvičení
✓ Doplňkové materiály
✓ Okamžitý přístup
✓ Přístup navždy
✓ QR kódy k praktickým cvičením
To je méně než:
1 návštěva kina pro dva
váš měsíční tarif na mobil
Ale hodnota pro váš život? Neocenitelná.
Začněte psát zde...
Jste připraveni přestat bojovat se svými emocemi?
Po zaplacení dostanete e-book okamžitě do e-mailu.
představte si, že...
✨ Dokážete zastavit, když vás zaplavuje vztek, a reagovat konstruktivně
✨ Rozumíte svým emocím a víte, co vám říkají
✨ Vaše vztahy jsou hlubší a kvalitnější
✨ Umíte pomoci svým dětem s jejich emocemi
✨ Cítíte se vyrovnaněji a šťastněji
✨ Máte nástroje, které můžete použít kdykoliv
To všechno se můžete naučit.
Stačí začít. Právě teď.
ještě váháte?
Chápu. Investice do sebe není vždy snadná.
Ale zamyslete se:
Kolik vás stojí to, že se necháváte zaplavovat emocemi?
Kolik vás stojí poškozené vztahy?
Kolik vás stojí stres a napětí v těle?
Změna je možná. Ale musíte udělat první krok.
Tento e-book je ten první krok.
Krok k tomu, abyste přestali bojovat se svými emocemi a začali je využívat jako průvodce k šťastnějšímu životu.
Jste připraveni?
Těším se, že vás provedu vaší cestou k lepšímu životu s emocemi.
S láskou,
Silvie