ZÁZNAM WEBINÁŘE

Přestaňte bojovat se svými emocemi

…a naučte se je využívat jako kompas

Za hodinu a půl se dozvíte to nejdůležitější o emocích a odnesete si praktický nástroj, jak s nimi pracovat. Krok za krokem, i ve chvíli, kdy vás emoce přepadnou.

90 minut

To nejdůležitější z oblasti emocí bez zbytečného protahování.

přístup 30 dní

Záznam si pustíte, kdy chcete, i opakovaně.

návod krok po kroku

Praktický nástroj, jak s emocí pracovat.

pro každého

Pro vás, pro vaše vztahy i pro rodiče, kteří chtějí pomoci dětem.

CHCETE VĚDĚT...

 Jak zvládat své emoce?

  • JAK
    jednat, když jsem v emoci?
  • JAK
    lépe porozumět emocím druhých?
  • CHCETE
    návod krok po kroku?

MOŽNÁ SE VÁM STÁVÁ, ŽE...

 Poznáváte se v TOM?

VZTEK

vás zaplaví a pak litujete, co jste řekli nebo udělali.

NEVÍTE

jak reagovat, když vás emoce přepadnou.

POTLAČUJETE

emoce a pak „bouchnete“ v nejméně vhodnou chvíli.

NEKONTROLOVANÉ

reakce poškozují vaše vztahy s blízkými.

Nevíte

jak pomoci svým dětem s jejich emocemi.

Máte

pocit, že s vámi něco není v pořádku, protože cítíte hlavně „negativní“ emoce.

co když vám řeknu, že…

problém nejsou emoce samotné?

EMOCE JSOU ZDRAVÉ. VŠECHNY.

Jen jsme se nikdy nenaučili s nimi pracovat

Problém není v emocích. Problém je v tom, že nás nikdo nenaučil pracovat s nimi konstruktivně. I ty, kterým říkáme „negativní“, nám přinášejí důležitou informaci a energii k tomu, abychom mohli jednat.

Tvrdili nám, že je naše fungování postaveno na rozumu. Ale člověk je tvor emocionální, který občas myslí…

Emoce jsou informace

Říkají vám, co je pro vás důležité a co potřebujete.

Emoce jsou energie

Dávají vám sílu jednat, když s nimi umíte zacházet.

Klíčem není potlačovat

Ani se nechat zaplavit. Obojí vás dřív nebo později dožene.

Klíčem je vnímat, rozumět, reagovat

Všimnout si emoce, pojmenovat ji a zvolit konstruktivní reakci.

IQ

LOGIKA, UVAŽOVÁNÍ, PAMĚŤ

EQ

EMPATIE, KOMUNIKACE, VZTAHY

Emoční inteligence pomáhá najít soulad mezi rozumem a emocemi. 

EMOČNÍ INTELIGENCE JE

Dovednost 21. století

schopnost vyznat se ve svých emocích, pocitech a náladách a využívat tyto znalosti ve prospěch sebe i ostatních.

Ke spokojenému životu nám nestačí jen vysoké IQ, potřebujeme i určitou dávku emoční inteligence (EQ). Emočně inteligentní lidé dobře vnímají vlastní emoce i emoce druhých, a to jim dává sílu budovat kvalitní vztahy.

Dá se to naučit? Ano!
Základní stupeň emoční inteligence je vrozený. Stejně jako jiné vlastnosti ji ale můžeme pravidelným tréninkem rozvíjet. Chce to trpělivost, ale na konci je spokojenější život.

"Emoce, pocity, nálady – víme o nich tolik, a přesto tak málo. A právě ony nám to tak často komplikují. Dokázat se zastavit, zamyslet a dát právě prožívané emoci přesný název je prvním krokem k jejich zvládání. Zdá se to být snadné, ale ve skutečnosti to může být pěkný oříšek."

Irvin Yalom, profesor psychiatrie, psycholog, autor knih

 

„V našem každodenním životě není žádná inteligence důležitější než právě inteligence mezilidských vztahů.“

Daniel Goleman, psycholog

CO SI Z WEBINÁŘE ODNESETE

 Od porozumění k praktickému nástroji

Hodina a půl, ve které se dozvíte to nejdůležitější o emocích a hlavně zjistíte, co s nimi dělat.

CO EMOCE JSOU

Proč vznikají a jakou informaci vám nesou.

JAK EMOCI POJMENOVAT

První a nejdůležitější krok k jejímu zvládnutí.

JAK JEDNAT V EMOCI

Co udělat, abyste nereagovali zkratkovitě.

PROČ POTLAČOVÁNÍ NEFUNGUJE

A jak emoci bezpečně prožít.

JAK ROZUMĚT DRUHÝM

Partnerovi, kolegům i dětem.

PROČ NEEXISTUJÍ ŠPATNÉ EMOCE

A jak přestat bojovat sami se sebou.

Praktický nástroj krok po kroku.
Odnesete si konkrétní postup, jak s emocí pracovat. Použít ho můžete hned po webináři, v práci, ve vztahu i s dětmi.

JAK TO FUNGUJE

Tři jednoduché kroky

  • 1
    OBJEDNÁTE WEBINÁŘ
    Vyplníte krátký formulář níže.
  • 2
    PŘIJDE VÁM PŘÍSTUP
    Do e-mailu dostanete odkaz na záznam webináře.
  • 3
    VZDĚLÁVÁTE SE
    Klidně po částech a opakovaně. Nástroj pak zkoušíte v běžném životě.

JAK TO FUNGUJE

CO ŘÍKAJÍ ÚČASTNÍCI

Pro mě to bylo v mnoha věcech příjemné (a taky důležité) opakování toho, co jsem si odnesla z několikaletých psychoterapeutických sezeních. Ty jsem ukončila před třemi lety, ale žiji z toho dodnes po každé, když se objeví „těžší období“. A ejhle, poslední dva měsíce je to sakra těžké období, plné silných emocí, takže ke mne přišel kurz vlastně v tu nejlepší možnou dobu. Strašně by mě zajímalo, jaké emoce spouští to které konkrétní onemocnění. Ohledně emocí jsem se dozvěděla spoustu zajímavých faktů, které mi vlastně chyběly jako kostičky puzzle do celkového obrazu. Co určitě oceňuji jsou praktické návody na prožití emocí, které se na kurzu představí, a já se skoro těším, až je použiji v praxi. Velmi za kurz děkuji a doporučuji jej moc ráda dál!
Lenka

objednávka

Objednávka záznamu webináře s přístupem na 30 dní.

Kdo pro vás webinář připravil

Mgr. Silvie Juráňová

Jsem certifikovaná lektorka mindfulness, NLP koučka a sociální pracovnice.

Tvořím kurzy mindfulness a osobního rozvoje, meditace a nabízím osobní konzultace. Meditace je pro mě součástí dne stejně jako čištění zubů. 

Pomáhám ženám najít klid uprostřed chaosu všedního dne. Lektorování mindfulness se věnuji od roku 2024.