Kurz ti pomůže najít větší klid a nadhled. Zaměříme se také na cvičení, které ti pomohou méně pociťovat dopady stresu. Naučíš se regulovat své emoce a myšlenky. Staneš se laskavější vůči sobě i ostatním lidem. To vše se může projevovat ve tvém prožívání, chování i komunikaci.