OCHUTNÁVKA MINDFULNESS

nový online kurz, který tě naučí vše, co potřebuješ

Učila jsem 2 hodinovou mindfulness ochutnávku v Praze, ale pak přišly zprávy typu „Rád bych přišel, ale nejsem z Prahy“ „Nevyhovuje mi čas“…

Tak jsem nelenila a připravila jsem mindfulness nálož v ONLINE podobě. Rovnou se na online kurz podívej – klikni sem.

Přeješ si naučit se, jak vypnout hlavu?

Chceš mít nástroj, který ti pomůže zpomalit?

Chceš se starat o své duševní zdraví?

Chceš se naučit zbavit se přebytečného stresu a napětí?

Pak mám pro tebe techniku MINDFULNESS. Věděl/a jsi, že mindfulness je tvá VROZENÁ SCHOPNOST?

Seznam se se svoji schopností a zažij:

📌 5 všímavých dní

📌 5 praxí mindfulness

📌 5 teoretických přednášek

📌 a to do 20 minut každý den! Čas i tempo si volíš sám/a.

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

Co na kurz říkají účastníci?

Nejvíce mě zasáhlo uvědomění, že většina našich myšlenek je stejných a jelikož tím, co si myslíme a jak se u toho zároveň cítíme, tvoříme naši realitu, tak je jasné, že se stejnými myšlenkami je naše realita stále stejná. Takže jak vykročit z bludného kruhu? Co takhle začít jednou jinou myšlenkou? A k tomu krásně minfulness pomáhá – abychom si vůbec uvědomili jaké nesmysly se nám honí hlavou a mohli je pozorovat bez těch emocí, díky nimž si je mnohdy tak tvrdošíjně držíme. Hanka

Po absolvování workshopu – o čem je mindfulness -jsem si uvědomila, jak je důležité pracovat s dechem, s myslí a s myšlenkami, které mi neustále přicházejí, jak se od nich na chvíli osvobodit a být jen „já“. Lektorka mě svým laskavým hlasem vedla a já jsem si mohla vstoupit do světa dechu. Pokud se chcete naučit zpomalit, reagovat na situace tak, jak si opravdu přejete, doporučuji. Lenka

VSTUP DO ONLINE KURZU JEŠTĚ DNES >> klikni sem.