Výzkumníci z Harvardské univerzity zjistili zajímavé souvislosti mezi praktikováním mindfulness a změnami v mozku u pacientů s depresí. Jejich studie přináší nové poznatky o tom, jak mindfulness může pomáhat při léčbě deprese.
Vědci sledovali dvě skupiny pacientů: 1. Skupina praktikující mindfulness (MBCT) 2. Kontrolní skupina s běžnou léčbou
Použité metody:
Výzkum z Harvardu poskytuje důležité vědecké důkazy o tom, jak mindfulness může měnit mozek a pomáhat při léčbě deprese. Tyto poznatky otevírají nové možnosti v léčbě duševních onemocnění.
Zdroj: tady
Mám pro tebe zDARma e-book:
Mindfulness je schopnost, která ti pomůže čelit stresu a dalším nástrahám tvého života. Vybaví tě lepší odolností a náročné situace zvládneš s přehledem a všímavě. Jde o vědecky podloženou metodu! E-book ti přináší základní vhled do mindfulness včetně 14 denního programu.