Jak se mění mozek u lidí s depresí?

Výzkumníci z Harvardské univerzity zjistili zajímavé souvislosti mezi praktikováním mindfulness a změnami v mozku u pacientů s depresí. Jejich studie přináší nové poznatky o tom, jak mindfulness může pomáhat při léčbě deprese.

Klíčové objevy

Změny v mozku

  • Zvýšená aktivita v oblasti přední cingulární kůry
  • Posílení spojení mezi různými částmi mozku
  • Změny v oblastech zodpovědných za:
    • Sebeuvědomování
    • Regulaci emocí
    • Zpracování stresu

Mindfulness vs. standardní léčba

  • Pacienti praktikující mindfulness vykazovali:
    • Lepší schopnost zpracovávat negativní emoce
    • Větší odolnost vůči stresu
    • Snížení depresivních symptomů

Metoda výzkumu

Vědci sledovali dvě skupiny pacientů: 1. Skupina praktikující mindfulness (MBCT) 2. Kontrolní skupina s běžnou léčbou

Použité metody:

  • MRI snímkování mozku
  • Sledování aktivity mozku
  • Hodnocení depresivních symptomů

Význam objevů

Pro léčbu deprese

  • Nové možnosti v terapii
  • Kombinace s tradičními metodami
  • Potenciál pro prevenci relapsu

Pro výzkum mozku

  • Lepší pochopení neuroplasticity
  • Nové poznatky o fungování mozku
  • Možnosti dalšího výzkumu

Praktické implikace

Pro pacienty

  • Naděje na účinnější léčbu
  • Nefarmakologická alternativa
  • Možnost aktivního zapojení do léčby

Pro terapeuty

  • Nové terapeutické nástroje
  • Vědecky podložené metody
  • Možnost kombinované léčby

Závěr

Výzkum z Harvardu poskytuje důležité vědecké důkazy o tom, jak mindfulness může měnit mozek a pomáhat při léčbě deprese. Tyto poznatky otevírají nové možnosti v léčbě duševních onemocnění.

Zdroj: tady

Mgr. Silvie Ammerová
jsem certifikovaná lektorka mindfulness a koučka osobnostního rozvoje. Skrze mé kurzy předávám lidem funkční a ověřené metody, které povedou k objevení toho, kdo jsou teď a kým chtějí být dál. Učím jenom to, co žiju a co žiju se stalo moji vášní. Dělá mě šťastnou, když můžu mindfulness předávat dál a zasévat semínka změn ve vašich životech. Můj příběh si přečtěte zde >>

Mám pro tebe zDARma e-book:

mindfulness: zbavte se stresu pomocí všímavosti

Mindfulness je schopnost, která ti pomůže čelit stresu a dalším nástrahám tvého života. Vybaví tě lepší odolností a náročné situace zvládneš s přehledem a všímavě. Jde o vědecky podloženou metodu! E-book ti přináší základní vhled do mindfulness včetně 14 denního programu.

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.

  • Chci si přečíst základy Mindfulness

    eBook zdarma, který ti přiblíží nejdůležitější body mindfulness

  • Nejnovější články
  • Kategorie